今朝コワイ夢を見てしまい、目覚まし時計の音にびっくりして目が覚めました。
しばらく怖くて唖然としていました。
私は今日は平日ですがお休みです。シフト制なので、決まった曜日の休みは有りません。
家族は普通に平日はそれぞれ仕事と大学ですから、自分が休みでも今日も4時40分には起きてお弁当など家族の世話を焼かなければいけません。
日曜日など家族が休みでも自分が仕事であれば結局早く起きるので、なかなか睡眠不足を解消出来ません。
悪夢を見たのがそのせいかはわかりませんが（笑）睡眠が足りてないのは確かです。
日中も気を失いそうになるほど眠たい時が有り、仕事中は我慢するのが辛いです。
じゃ、今日みたいな休日にお昼寝をしたらと思いますが、そうすると肝心の夜に寝付けないので、翌日早く起きなくてはいけないのにいつまでも眠れなくて、翌朝さらに寝不足という悪循環に陥ります。
睡眠は健康生活には大事な要素
「食べる」と「眠る」はどちらも充分に満たされてこそ健康な生活が出来るのだと思います。
他にももちろんいろんな要因が有りますが、この2つは最低限しっかり摂るべきものですよね。
最近よく「質の良い睡眠」という言葉をよく見かけませんか？
私のように短か過ぎるのも問題ですが、いくら長い時間眠ったとしても、眠りが浅く寝起き後に疲労感の残っている睡眠ではどうでしょうか。
キッコーマンから「眠り」の機能性食品登場
食品会社でお馴染みのキッコーマンから「質の良い眠り」と「ストレス緩和」に機能するサプリメントが発売されているようです。
商品名 「ピースナイト」
成分としては、
テアニン 睡眠の質を高め、起床時の疲労感を軽減
GABA 一時的な精神的ストレスに伴う気力低下の緩和
テアニンは緑茶にも含まれる成分で、GABAは人の体にも存在する天然アミノ酸だそうです。
これらの成分を両方配合したサプリメントは、日本ではこの「ピースナイト」が初だそうです。
「ピースナイト」ってなんだかわかりやすいネーミングですね。（笑）
他にもハーブティーなどに使われるパッションフラワーや栄養素が豊富なナツメの成分も配合されているようです。
「眠りの質」だけではなく「ストレス緩和」にも着目
良い睡眠、そうしっかり眠れると体のために良いのはもちろんですが、ストレスにも着目しているのがこのサプリの良いところだと思います。
飲んだ人は「前向きな気持ちで朝をスタート出来ます」とか「朝の気だるさが軽くなったと実感しました」などの感想を持ったようです。
仕事をする人も、家事をするお母さんだって、いろいろと日常生活には様々なストレスが存在します。
ストレスを緩和することがどれだけ、健康でいられることにつながるか、ストレスにさらされたことが有る方ならより実感として感じるのではないでしょうか。
価格は、120粒入り（約1ヶ月分） 5,460円（税込）
現在、初回限定 50%OFFの 2,730円（税込）で申し込めるようです。
最近この「良質な睡眠」に着目した機能性食品を他でも見かけるようになりましたが、けっこう高いなという印象でした。
価格への感じ方は個々有るかと思いますが、私はこの「ピースナイト」は、比較的続けやすい価格だと思いました。
私のように睡眠に悩みを持っている人にとっては朗報かなと思います。
最後までお読みいただき有難うございます。
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